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2020-01-20

會員點將錄 | 鍛鍊,是一件讓身心同時強大起來的事。


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鍛鍊,是一件讓身心同時強大起來的事。

他是唯一告訴我,我可以做到的人,我相信他,是因為我也想做到。

年輕時因為工作的關係,必須長時間穿高跟鞋,以致在我生完第二胎後,膝蓋就嚴重勞損。醫生曾說,我的關節處肌力太弱,所以才會耗損得很嚴重。一直以來,我是個棉花糖女生,完全不會去想做什麼肌耐力訓練。年輕時想:「老了就老了,到時拿拐杖、坐輪椅就行⋯⋯」但到中年之後,才發現自己很怕就此老去⋯⋯⋯

成年人的命並不只屬於自己。我們要為愛我們、依賴我們的人擔待著。不論日子過得多麼身不由己,仍必須為自己的健康負責。我的教練周廷原是一位傑出的格鬥選手,他以專業的運動知識,幫助我這樣軟弱的中年大媽成為一名健身愛好者。其實,訓練非常辛苦,特別是像我帶著傷鍛鍊,常常是哭爹喊娘、髒話連篇地含淚完成教練的要求。但我堅持下來的原因,是每一次克服了艱難的訓練和身體的痠痛後,肌耐力提升了,關節的靈活度也漸漸恢復。

非常感謝周教練,陪伴我去爭取青春與健康。這段過程,醫師和復健師都勸阻過我,他們總是以太危險為理由,告訴我不能運動。但周教練真的很厲害,在他的指導下,我一點一點地突破自己以為的極限,他訓練我的身體,也同時強健我的心。每堂課,教練都用心鋪陳我可以進步的空間。不論我覺得有多難,他都協助我做到了。

周教練有許多中高齡的女學員,她們都希望可以對抗歲月的折磨,守護住健康的身心。透過鍛鍊得到的成就感,讓我們相信自己可以更好。我很幸運在中年之後,能有周教練當我的人生導師,即使這一路不會有任何勳章或喝采,但為了我的父母、丈夫、孩子,我能更堅毅的撐起他們嚮往的天空。


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